Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 74.51g | Carbs: 164.68g.
Breakfast: Чай, Фрегат Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Мёд, Пятерочка Банан, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Свекла со Сметаной, Перекресток Тилапия Жареная, Кабачковые Оладьи. Dinner: Чай, Активиа Биойогурт Термостатный Двухслойный с Манго, Папайей и Семенами Чиа, Вареное Яйцо, 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Кофе, Кофе с Молоком. more...
|
|
229 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|