|
+600за сутки... Неделя без срывов... За неделю ушло - 2,1
Стекает водичка... Плюсанула в начале мая на +5кг за три дня, каааак?! Жрала, как конь естессно. Начало (уже не помню какое по счету) положено с весом 87.1
Но были снова зажоры... В FS я вернулась с весом 84,4
Вопрос знатокам, как повысить физическую активность на самоизоляции не имея собаки? 😁Из спорта ничего не могу делать так как очень болят ноги-видимо, обострение артрита даёт о себе знать. Грустно в 30 то лет!
|
82.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 111.77g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Котлеты из Говядины, Магнит Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие , Пятерочка Лук Репчатый, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Пшенные Хлопья Эко Продукт . Lunch: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каждый День Сметана 15%, Пятерочка Лук Красный, Зеленый Листовой Салат, Гречка. Dinner: Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Перепелиное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Snacks/Other: Кальмар Отварной, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Слива. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|