Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 81.40g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе (Растворимое), Творожный Пирог, Лаваш Тонкий, Класс Сыр Фитнес . Lunch: Сметана 20%, Комгалком Хлебцы с Луком, Борщ со Свининой. Dinner: Базилик, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Котлеты, Картошка Вареная. Snacks/Other: Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Творожный Пирог, Лаваш Тонкий, Класс Сыр Фитнес , Каркаде, Пирог Рыбный. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Aerobics - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
girka-olya's Weight History
|