|
Вчера опять ела на 2000ккал(я не считала,но примерно,это так)(завтрак+1л пива+80 гр крабиков(чипсов)+WOK)
Думаю,что нужно недолго побыть в 55,8.
Потому что месяц назад,когда я еда на 2000ккал,вес был 56,4.
Получается сейчас меньше.
Сегодня добавлю немного спорта ещё!)
На след неделе сделаю дефицит в 400 ккал
|
55.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
631 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 7.38g | Carbs: 46.90g.
Breakfast: KDV Батончик Чио Рио, ВкусВилл Сало Белорусское, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб. more...
|
steady weight
|