Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 75.34g | Carbs: 129.28g.
Breakfast: Cofix Красный Бархат . Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Мистраль Булгур Приготовленный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Замок Йогурт Клубника, Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%. Snacks/Other: Европа Пицца на Куриной Основе ПП, Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт", Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanya.ponomareva.4's Weight History
|