Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 75.89g | Carbs: 185.21g.
Breakfast: Клубника, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо. Lunch: Мистраль Бурый Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чечевица. Dinner: Красные Помидоры, Виктория Чечевица с Овощами. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Миндаль Миндаль, Кофе без Кофеина. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Sleeping - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|