Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 59.41g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Pirkka Kauralese Luomu, Hirvelän Kaura Kuitunen, Oululainen Ruislimppu, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Kahvi, Finax Frukt 45% Mysli, Marjat, Kauralese. Lunch: Kahvi, Paistetut Perunat. Dinner: Atria Uunivalmis Jauhelihamureke, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Tomaatit, Kaalisalaatti. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kahvi, Atria Viljaporsaan Rosvopaisti, Kahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|