Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 89.43g | Carbs: 165.00g.
Pre-Breakfast: Мёд, Вода с Лимоном. Breakfast: Корица, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль Миндаль, Сухофрукты, Молоко (1% Обезжиренное) , Травяной Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Лук, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Манник, Здравник Цикорий Растворимый, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Индилайт Филе Индейки на Пару, Магнит Ядра Семян Тыквы, Винегрет без Масла, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Мельница Суп-Пюре из Тыквы. Afternoon Tea: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Финик, Круглый Год Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Nutiva Семена Чиа, Перекресток Персик, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Киви, Ашан Апельсин, Магнит Манго, Ашан Белый Грейпфрут, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniatrondina's Weight History
|