Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
55 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 92.86g | Carbs: 68.38g.
Breakfast: Швейцарский Мангольд, Alternative ממרח סויה 9% עם שום ושמיר, Помидоры, ברמן E-Free לחם מקמח כוסמין. Lunch: תנובה Bio יוגורט 3%, Сыр Пармезан (Твердый), Наам Сыр 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Масло Подсолнечное, Индейка Отварная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Лук, Помидоры, Шпинат, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Шампиньоны. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Тертый), Миндаль, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janetta.ky's Weight History
|