Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
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52.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1673 kcal
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Fat: 73.36g | Prot: 128.72g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: 玉ねぎ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 麩, オイル不使用無限ブロッコリー, マイプロテイン チョコレートスムース, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 薄切りハム, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン. Lunch: チーズ入り卵焼き, オイル不使用無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, プチトマト. Dinner: マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: ブルボン ヴィングラム プロテインチャージえんどうまめスナック, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1497 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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naon0119's Weight History
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