|
Вес остановился, первым делом было желание поменять весы, как пишел гугл это эфект плато.Как сложно не сорваться и продолжать , но я держусь и
еще больше стараюсь.
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
823 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 47.83g | Carbs: 69.06g.
Breakfast: Своя Лінія Сыр Российский, Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Своя Линия Овсянка, Американо. Lunch: Nut Master Арахисовая Паста, АТБ Хлебец , АТБ Банан, Зеленый Чай, Чеснок, Укроп, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Dinner: Яблоки (без Кожи), Звенигора Творог Нежирный . Snacks/Other: Американо, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Хлебец. more...
|
steady weight
|
 Comments
Да, вы правы, очень демотивирует. У меня около месяца вес стоял, думала с ума сойду🤯
19 May 20 by member: Varya))))
|
устройте один день читмил, а на следующие дни как раньше, часто помогает с плато
19 May 20 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya j k's Weight History
|