Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 112.90g | Carbs: 238.44g.
Breakfast: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сырники Домашние, Чай, Курага, Помидоры, Капуста Белокочанная, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Капуста Белокочанная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Замороженные Ягоды, Творог 9%, Редис, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Банан, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко, Миндаль Миндаль, Курага, Кофе. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 45 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|