Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
47.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 79.03g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, 4Life Финские Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, La Molisana Лапша Яичная в Гнёздах, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Other: Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 46 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
XenyaValery's Weight History
|