Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
40.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 43.70g | Carbs: 218.91g.
Breakfast: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, То, Что Надо! Паста Шоколадно-Ореховая, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Ячневая Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Картошка Тушеная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: J7 Мажитель Ананас и Манго, KDV Батончик Супер с Нугой и Мягкой Карамелью. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Тренировка под песни - 35 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
chikibambonenok's Weight History
|