Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 82.86g | Carbs: 201.55g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Сахаром, Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Плов с Курицей. Dinner: Окей Груша Конференс, Плов с Курицей, Красная Цена Рулет Бисквитный. Snacks/Other: President Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Сметана , Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|