Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 62.65g | Carbs: 219.27g.
Breakfast: Чай, Balance Миндаль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кукурузная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе, Овощной Бульон, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Alpro Almond For Professionals, Лимон, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Союшка Тофу Мексика, Zero Джем Земляничный , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кукурузная Каша на Молоке, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. Dinner: Zero Джем Земляничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Alpro Almond For Professionals , Перепелиное Яйцо, Семейные Секреты Лечо, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Бабкины Семечки Семечки, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Balance Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Банан, Капуста Белокочанная, Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко , Капуста Тушеная без Масла, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Driving - 20 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|