Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 102.81g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Арла Сыр Натура Сливочный, Кетус Форель Слабосоленая, Бисквитный Двор Хлеб Чусовской, Кофе с Молоком, Золотой Ключик Ириска, Рот Фронт Птичье Молоко, Ашан Киви, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Золотой Ключик Ириска, Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Редька, Морковь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Золотой Ключик Ириска, Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Бисквитный Двор Хлеб Чусовской, Вареное Яйцо, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Bombbar Topping Summer Raspberries, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Покровский Творог 5%, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
121 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна лавринович's Weight History
|