Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
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54.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 107.47g | Carbs: 77.93g.
Breakfast: 갓김치, 감자볶음, 물미역, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 양상추, 토마토계란, 파프리카, 쑥갓, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. Lunch: 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Dinner: 파프리카, 군고구마, 방울 토마토, 쑥갓, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 훈제맛. Snacks/Other: 아메리카노, 삶은 계란. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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