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胸と軽く肩の日
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67.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2287 kcal
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Fat: 176.13g | Prot: 142.06g | Carbs: 37.14g.
Breakfast: ローソン ブランパン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル, マヨネーズ, 卵, サーモン. Lunch: 鶏のもも肉, 日清オイリオ MCTオイル, セブンプレミアム 素焼きアーモンド, チョコ. Dinner: ネギ, 豚ロース, しめじ, もやし, マヨネーズ, バター. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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