Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 83.48g | Carbs: 183.61g.
Breakfast: Kuru Erik, Kayısı, Tereyağı, Kuru İncir, Keten tohumlu kraker, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Fora Fit Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kuru Üzüm, Kepekli Kuru Makarna, Kayısı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Iceberg, Havuç, Kırmızı Lahana, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Erikler, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Kimyon, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karabuğday, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Zerdeçal, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı. more...
|
|
608 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 19 minutes, Cooking - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neslimcen's Weight History
|