|
güncel ölçülerim
boy:1.67
bel:67
karın:80
kalça:94
üst bacak:54
yag oranı: %22,4
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 88.05g | Carbs: 52.51g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Salatalık, Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Çoban Salatası. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|