|
harus bisa naikin LG,padahal pola makan udah kaya dulu sebelum diet tapi BB terus turun mulu:(
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 59.02g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Roma Sari Gandum, Melon, Gula Pasir, Teh Tawar. Lunch: Indomie Mi Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Ikan Gabus, Sambal Goreng, Terong Balado, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Nutrijell Jelly Powder, Melon, Dancow Fortigro Vanilla. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|