Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 64.90g | Carbs: 126.65g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, TekSüt Çubuk Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Lunch: Ülker Grissini, Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Ülker Kepekli Grissini, Ton Balığı Salatası. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
2000adım - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, 10000Adım - 1 hour, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minidiets's Weight History
|