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어제 점심께 키토로지아이스크림하나먹고 단식.
중간에 먹어서 시간계산이 애매..
배고프지않았고 가짜배고픔의 유혹과 먹는즐거움의 부재말곤 힘들지않았음.
점심-삼겹살차돌박이버섯볶음, 코코넛딸기라떼, 아몬드빵
저녁-밀가루없는김치전,막걸리한잔,미미떡볶이
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49.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2579 kcal
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Fat: 177.37g | Prot: 133.90g | Carbs: 121.29g.
Lunch: 삼겹살구이, 녹미원 참생와사비, 버섯볶음, 소고기구이, 숙주볶음. Dinner: 달걀, 모짜렐라 치즈, Bob's Red Mill 아몬드가루, 김치, 차전자피, 라드 (돼지기름), 떡볶이. Snacks/Other: 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 딸기, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 무당 냉동 산딸기, 큐원 알룰로스1/10, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드가루, Bob's Red Mill 코코넛가루. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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