|
За неделю потеряла 4% в весе 💪🏻💪🏻💪🏻
С учётом не ежедневного спорта. Не превышала рацион по калориям. Но были косяки в соотношении.
Зефирка каждый день 😅😅
Качество тела 🔥 подтянуто ,заметен рельеф местами 🙏🏽
|
52.3 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
649 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 40.86g | Carbs: 70.75g.
Breakfast: Яблоки Гала, Eco Botanica Зефир, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Ароматный. Lunch: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|