Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 92.64g | Prot: 95.89g | Carbs: 231.92g.
Breakfast: SPAR Печенье Мини Сэндвич со Сгущенкой , SPAR Кекс Шахматный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Prisma Томат Розовый, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Брынза, Мясницкий Ряд Шинка. Dinner: Картошка Вареная, Красный Лук, Грабли Селедка Малосольная, Грабли Селедка Малосольная, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Мясницкий Ряд Шинка, Красная Цена Плюшка Московская. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|