seckinruzgar's Journal, 18 May 20

Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
90.1 kg Lost so far: 6.9 kg.    Still to go: 0.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 May 2020:
3593 kcal Fat: 46.89g | Prot: 198.44g | Carbs: 593.25g.   Breakfast:  Yumurta Beyazı,  Haşlanmış Yumurta, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma ,  Tahin Pekmez, Nimet Yufka. Dinner:  Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Ayran, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır. more...
568 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
Losing 1.9 kg a Week

60 Supporters    Support   

1 to 20 of 61
Comments 
Tebrik ederim Seçkin Beyciğim  
18 May 20 by member: sayina55
Seçkin canm brawooo 🎉🎉🎉🎉ben veremiyorum durdu sanki kg gitmiyor 😥 
18 May 20 by member: pınaraybey
Teşekkür ederim Handan hanımcığım😊😊 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Pınarım öyle düşünme,kısa vade de kg ve ölçü dalgalanmaları olur.Buna ne üzülmeli ne de ohh tamam oldu demeli..Hava değişimlerinden hastalıklara,aktivite yoğunluğundan su tüketimine,stresten hormonal değişkenliklere kadar ve birçok üzerine durulamayan faktör bu düşüş ya da artışlarda etkili. 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Teşekkür ederim Bahar😊😊 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Canım 2 hafta daha kg gitmezse müshil içip devam edecem 😂😂 
18 May 20 by member: pınaraybey
Valla alemsin Pınar ya😂😂 o da olmazsa porçöz iç söksün atsın hepsini🙈🙈🙈 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Porçöz değil de yağ çözücü işe yarayabilir benım kızartma tavasını tek hamlede duman ediyor 😂😂😂 
18 May 20 by member: pınaraybey
yuutup ta gördüm kadın göbek deliğinden 2 yemek kaşığı yağçöz döküyo 15 dk da delik sünger gibi emüklüyo ve o bölgede hiç yağ kalmıyor.😂 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Geleceğimden bahsediyorsun pampa 😂😂😂😂 
18 May 20 by member: pınaraybey
Pınar ben de bazen beni piliç gibi şişe takip ateşin üstünde çevirseler diye düşünüyorum. yağlar ne güzel şıp şıp akar 😂 
18 May 20 by member: Ayşem06
Seçkin hocam tebrikler bu arada 👌 
18 May 20 by member: Ayşem06
Teşekkür ederim Menent darısı isteyenlere🤗🤗 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Amiiiinnnn 🙏 
18 May 20 by member: Ayşem06
Pınar denemenden korkmalı mıyım?😂😂 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Tebrikler seçkin 😊🍓🍓 
18 May 20 by member: çileekkk
Bence korkmalısın Seçkin Beyciğim .Lütfen bize böyle akıllar verme vicdan azabı çekersin. 
18 May 20 by member: sayina55
Teşekkür ederim Özlemcim😚 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Handan hanımcığım amaannn diyimm🙈🙈 
18 May 20 by member: seckinruzgar
Bazen ben de yağ çözümü içsem diye düşünüyorum 🤣🤣🤣🤣 
18 May 20 by member: çileekkk

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


seckinruzgar's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.