|
Неделя на 1800🙌🏽 Стоим. Поднимаем дальше. Но есть столько уже как то становится напряжно 😅
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 89.81g | Prot: 89.43g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Пузата Хата Сырники, Сильпо Сырник с Апельсином , Помидоры, Яйцо, Бекон (Жареный). Lunch: Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс, Сыр Бри, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Dinner: Dr.Fiber Клетчатка ( Тыква, Расторопша, Лён), Кулиничи Булочка Крихітка. more...
|
steady weight
|
 Comments
Расскажите пожалуйста как вы поднимаете, как постепенно. Каждый день по чуть - чуть, или сразу подняли и ждёте? Хочется немного поднять, но боюсь, чтобы вес не стал, а продолжал снижаться.
18 May 20 by member: Varya))))
|
У меня 3 неделю получается на 1500-1600.Вес ооочень медленно снижается.
18 May 20 by member: Varya))))
|
18 May 20 by member: Katerinashankina
|
@Katerinashankina, меджик))))
@Varya, у меня советы брать нельзя, так как я экспериментирую и сама пока не понимаю до конца что делаю😅
стараюсь каждую неделю увеличивать где то на 100 ккал и смотрю на средненедельные показатели и от них отталкиваюсь. Так как бывает, что вроде питаешься каждый день на 1600, а потом в какой то день где то не доел и в итоге этот день сбивает всю картину и получается что за неделю ты всё же ешь не на 1600, а меньше прилично.
18 May 20 by member: Kramell
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|