Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 82.82g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Ржаной Хлеб, Молочный Мир Сметана 16%, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, Скумбрия Запеченная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Фрегат Консерва Горбуша Натуральная, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Огурец, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|