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Eh voilà, je suis revenue à mon poids de la semaine dernière. pfff je m'étais dis de ne plus me peser tous les jours, mais c'est devenu une psychose je crois. plus je fais attention, plus je me pèse, plus je prends du poids, plus je déprime. Si ça continue, je vais simplement tout envoyer balader.
Mincir oui, y perdre ma santé mentale, non.
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63.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 32.42g | Prot: 55.91g | Carbs: 169.33g.
Breakfast: Douceur du Verger Confiture Abricots, Nescafé Cappuccino, Les Croisés Beurre Léger 40%, Eau de Robinet, Harry's American Sandwich Complet. Lunch: Marque Repère Crème aux Œufs Saveur Vanille, Rustica Vinaigrette Nature Allégée, Coraya Surimi (3), Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux, Champignons, Auchan Salade Iceberg, Tomates, Concombre (Pelé), Pâturages Mozzarella Billes, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Nescafé Cappuccino. Dinner: Sucre, Pamplemousse, Champignons, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux, Concombre (Pelé), Herta Tendre Noix Supérieur, Origan, Barilla Torsades. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Il faut que tu décides d’un seul jour dans la semaine où tu te pèses et tu t’y tiens. J’ai moi aussi été dans la psychose de la pesée tous les jours voire même 2 fois par jour.... courage !
18 May 20 by member: cedricc13
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Courage ne te démotivé pas... est ce que tu fait un peu de sport ou pas du tout? Ça aide de marcher ou faire juste une séance de 25/30 min. Il y a des applications ou des vidéo sur YouTube qui sont pas mal. Dis moi si tu veux des références.
Allé courage
18 May 20 by member: Daisirade
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Ne te prends pas la tête avec ton poids, plus tu stresses plus tu produit de la cortisone donc tu stocke. Détends toi, manges à ta faim mais des repas équilibrés. Si tu ne fais pas d’écart et que tu ne frustres pas ton corps normalement tu perdras😊Bon courage !!🥳🥳
18 May 20 by member: zoubi12
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Merci pour vos messages.
Je fais entre 2 et 3 séances de sport par semaine. J'alterne entre des cours de cardio et de renforcement musculaire. En ce moment c'est devant ma TV car toujours confinée 😉, mais sinon en salle. Je marche aussi dès que je peux.
La balance est devenue ma pire ennemie. Je crois que c'est psychologique. J'arrive pas à m'en détacher même si je sais que je ne dois pas me peser tout le temps. C'est plus fort que moi ! J'suis maso non ? 😟
Bref, ce qu'il me manque, c'est la volonté de planquer ma balance et de continuer mes efforts car je ne lache rien coté alimentation
Merci pour vos encouragements en tous cas. Ca fait du bien de se sentir moins seule...
18 May 20 by member: Coconoursbi
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Et non tu n'es pas "maso" il faut juste que ça devienne une hygiène de vie et non une contrainte. Sinon tu vas tout lâcher. Fait toi plaisir dans tes repas mais avec modération... l'application aide bien. 😉
MOTIVÉ!!!🤗
18 May 20 by member: Daisirade
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Ne baisse pas les bras🙂, et oublié cette foutue balance qui nous hante chaque jours
18 May 20 by member: swietve
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Coconoursbi's Weight History
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