Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 120.33g | Carbs: 103.78g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Alpro Кокосовое Молоко, Кокосовое Масло, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Брынза, Лаваш Армянский, Капуста, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай, Хлебец, Atkins Кокосовый Батончик, Клубника, Протеиновые Оладьи, Ферма Молоко 2,5%. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Vasienka's Weight History
|