Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 106.84g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: Солнце Востока Цукаты Ананас, Помидоры, La Pina Арахисовая Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Булгур, Мистер Грин Экспертайз Триплекс Мангольд, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Говядина, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистер Грин Экспертайз Триплекс. Snacks/Other: Усладов Торт Пломбирный, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан, Першинский Творог 5%, Пятерочка Свекла, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|