Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 101.41g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Мёд, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Говядина с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Other: Банан, Киви, Красное Яблоко. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|