|
Взвешиваться раз в неделю-пожалуй остановимся на этом варианте)) так хоть какой-то результат видно. Раньше каждый день, и прям пугали +/-
|
72.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
949 kcal
|
Fat: 33.66g | Prot: 80.65g | Carbs: 56.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Шашлык Куриный. Lunch: Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Любимый Сад Томатный Сок. Dinner: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Желтый Сладкий Перец, Морковь, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|