Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 94.40g | Carbs: 243.66g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Иней Говядина Отборная, Глобус Сыр Брюннехас, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Карусель Чиабатта Классическая. Lunch: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощной весенний супчик, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Филевское Шербет Смородина, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|