|
Ребят, хотела придерживаться кето, но боюсь, что когда верну углеводы, вес вернётся назад. кто что слышал по этому поводу?
|
61.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 95.53g | Prot: 76.87g | Carbs: 55.81g.
Breakfast: Бондари Сыр Бондарский 50%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Цельно Зерновой. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Оливковое Масло, Мясо Дикого Кабана, Борщ с Говядиной. Dinner: Куриная Печень в Сметане. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ермолино Вареники с Творогом. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|