Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 127.15g | Carbs: 221.54g.
Breakfast: Кофе, Dia Dar Отруби Ржаные, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Чай, Epica Йогурт Ананас, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dia Dar Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Dia Dar Отруби Ржаные, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Магнит Яблоко, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Кофе, Магнит Яблоко, Вода, Рис Отварной, Рыба Отварная. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|