Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 139.06g | Carbs: 216.59g.
Breakfast: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Ашан Кекс с Маком Весовой, Vasco Go!Muffin Шоколадный , Кофе, Клубника, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Пшеничный Хлеб, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Яйцо Куриное, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Агуша Каша Молочная Рисовая с Яблоком и Грушей. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сладуница Конфета Тирамиссо, Coffee Like Капучино (300мл), Del Nar Смузи Банан-Малина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grechuhina2016's Weight History
|