|
Похоже, в моем случае главный ориентир - сантиметр. Ибо вес уходит оооочень медленно, а объемы тают 🤔 буду тощим тяжеловесом 😅
|
53.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 81.56g | Carbs: 75.49g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком, Помидор Сливка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: NL Коктейль Ваниль-Карамель. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|