Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 64.56g | Carbs: 235.90g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Семга Запеченная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Зефир, Ароматы Жизни Масло Льняное, Геркулес Монастырский, Яблоко, Цветная Капуста, Союшка Тофу Мексика, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Alpro Almond For Professionals, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон. Lunch: Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Голден Яблоко , Вьетконг Манго Сушеное, Магнит Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Союшка Тофу Мексика, Гречка Отварная, Соевый Соус, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Семейные Секреты Лечо, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Bavaria Пиво Безалкогольное, Простоквашино Мороженое Сливочное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Живые Конфеты Мармелад Черника, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сухие Жареные Орехи Кешью, Приготовленная Морковь, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Balance Миндаль, Овощной Бульон, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 9 hours and 10 minutes, Sauna - 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Reading - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|