Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 69.12g | Carbs: 134.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком, Простые Пельмени, Данессия Сельдь под Шубой. Dinner: Волков Куриная Грудка Запечённая с Овощами, Греческий Салат, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. Snacks/Other: Дом Вкусов Мороженое Пломбир Кедровый Орех с Карамелью, Апельсин, Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград (Американского Типа). more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|