|
Son iki gündür gece yapabiliyorum sporumu bugün de tekrar oruç tutmaya başladım(ara vermek durumunda kalmıştım)Sabah kalkınca tartı 54.05’ti acep tartım mi bozuk🙄🤔Sevincem de emin olamadım😌
|
53.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 48.62g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Limon Suyu, Yayla Keten Tohumu, Zencefil, Zencefil, Ananas, Çilek, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yayla Yayla Çorbası , İçim Laktozsuz Kefir , Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: İncir Uyutması. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|