|
Объем сейчас (ушло за неделю) / ушла за весь период диеты
ОГ 84 (0) / -3
ОТ 68,5 (-1) / -4,5
ОЖ 82,5 (-0,5) / -4,5
ОБ 90,7 (-0,5) / - 2,8
ОБе 53,2 (-0,3) / -2,8
ОК 39,5(-0) / -2
Вес 60,8 кг (- 0,4кг) / -4,6
Моя цель: 55 кг (осталось -5,8 кг)
|
60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 73.88g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яйцо, Фруто Няня Детский Биолакт Зеленое Яблоко, Манная Крупа, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Яйцо Куриное, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Рис, Мираторг Фарш "Домашний". Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Пискаревский Творог 5%, BioMeals Dieta-Jam Клубника, Олейна Масло Растительное , Свекла Вареная. Snacks/Other: Агуша Йогурт с Клубникой и Бананом, Просто Мёд, Corniche Зефир Белый Мини Маршмеллоу, Valio Молоко 1,5%. more...
|
steady weight
|