Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
43.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 67.33g | Carbs: 226.25g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Bionergy Десерт Фруктовый, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Простоквашино Ряженка 4%, Морковь, Каша Пшенная на Молоке, Зефир, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная, Черешня, Кофе, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Чай, Alpro Almond For Professionals, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Лимон. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Черешня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Рыбный Бульон, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная. Dinner: Зефир, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Лайм Пирожок с Грибами и Картофелем, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Орехи Кешью, Морковь, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Голден Яблоко , Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|