Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 138.15g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологжанка Простокваша 2,7%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Meller Ирис в Шоколаде, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Останкинский Варенец Термостатный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Кабачок, Баклажан, Шампиньоны, Клубника, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Malvasia Вино Игристое, Laime Сыр Пармезан 40%, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|