|
🥺🥺🥺
|
57.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 84.75g | Carbs: 168.38g.
Breakfast: Курага, Кешью, Adal Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. Lunch: Эмир Сыр Адыгейский, Эмиль Сметана 15%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сердце Куриное. Dinner: Эмиль Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рахат Темный Шоколад 65%, Эмиль Сметана 15%, Мёд, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Курага, Эмиль Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|