Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 94.22g | Carbs: 167.30g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Карусель Чиабатта Классическая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Карусель Чиабатта Классическая, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Русское Море Морская Капуста Тонус, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макфа Макароны Отварные, Овощной весенний супчик. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками, Мандарины, Груша. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|