Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 79.52g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. Lunch: Havuç, Böğürtlen, Pancar, Domatesler, Elma, Çilek, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Tadım Gün Kurusu Kayısı , FitNut Fıstık Ezmesi. Dinner: Kekik, Beyaz Krema, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Salatalık, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|