Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 56.46g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Дороничи Колбаса Москвичка, Колбаса Докторская, Батон, Кофе с Молоком. Lunch: Колбаса Докторская, Край Каравай Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Кефир 1%, Fine Food Блинчики с Мясом . Dinner: Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Дороничи Колбаса Москвичка, Джемы и Варенья, Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
shturm_n's Weight History
|