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体脂肪率:34.4% ！
朝活40分+ウォーキング
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72.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 53.64g | Prot: 63.72g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: ゆで卵, Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ. Lunch: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. Dinner: キュウリ（皮付き）, Bien Vu Saumon Fumé, アボカド, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: バタートースト. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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